La melatonina, una hormona natural segregada por el propio cuerpo humano, es un magnífico regulador del sueño que debería poder sustituir a los somníferos, mucho más agresivos, para corregir el ritmo sueño/vigilia cuando se altera el reloj biológico del hombre.

El hábito de educar a los niños con la famosa frase "comé despacio", sumado al inmediato "masticá bien" parece ser algo más sólido que un viejo consejo de abuela: es, además, una excelente idea de salud y una opción más para evitar el sobrepeso.

Generalmente se piensa que una dieta poco equilibrada afecta a la salud física. Sin embargo, un equipo de investigadores de Gran Bretaña encontró que quienes consumen abundante comida procesada enfrentan un mayor riesgo de desarrollar un proceso de depresión.