lunes, 9 de abril de 2012 11:27 p. m.
Cuando el ejercicio es nocivo

Piensa en calidad, no en cantidad



Un hombre realiza actividad física al aire libre en un día nublado (© Image © Getty Images)
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  • Un hombre realiza actividad física al aire libre en un día nublado (© Image © Getty Images)
  • Un plato con vegetales en su mayoría verdes (© Image © Getty Images)
  • Una mujer duerme acostada de lado en una cama (© Image © Getty Images)
  • Una mujer elonga los músculos de su abdomen en el piso (© Image © Getty Images)
  • Un hombre realiza ejercicio sobre una pelota de goma (© Image ©)
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No se trata tanto de agregarle kilómetros a tu recorrido, sino de cómo los recorres. Recuerda que una buena sesión siempre es mejor que dos pobres. Escucha a tu cuerpo, y si te dice que está cansado dale un descanso.

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