Cómo eres: te aburres fácilmente, tienes baja autoestima, sufres de ansiedad, comes para reconfortarte, padeces dolores de cabeza o síndrome del colon irritable.

Qué debes hacer: ingerir huevos, hígado, nueces, walnuts, caballa, brócoli, aceites esenciales, realizar actividad física al aire libre, y aumentar el consumo de ácidos grasos con omega-3, que ayudan a calmar al cuerpo reduciendo la inflamación.

Qué debes evitar: no recibir el descanso suficiente por las noches y aislarte de tu familia y amigos.