Si tienes tendencia a la hinchazón, es fácil creer que el problema puede ser resuelto reduciendo tu ingesta de comida, pero ello puede tener el efecto contrario, y el uso de bebidas dietéticas o goma de mascar para distraer el apetito tampoco ayuda. "No pases largos períodos sin comer", advierte Amanda Griggs. "Come a intervalos regulares. Evita bebidas dietéticas y gomas de mascar sin azúcar pues contienen sorbitol, sustancia que no puede ser absorbida por el organismo y produce gases en el colon".